Healthy Life Kur 21


Phasen der Healthy Life Kur 21

Die Phasen im Detail

SCHLEMMERTAGE (2 Tage)

  • Hormony Complex G® B12 Tropfen nach Plan
  • Essen Sie alles was gut, fett und kalorienreich ist und füllen Sie so Ihren Fettspeicher
  • Verzichten Sie auf Alkohol

KURPHASE (21 Tage - max. 63 Tage)

  • Hormony Complex G® B12 Tropfen nach Plan
  • Halten Sie sich an den unten angeführten Tagesablauf
  • Sie nehmen die Nahrungsergänzungen nach Plan
  • Keinen Zucker, kein Fett und Alkohol
  • Keine zusätzlichen Kohlehydrate. Viel Gemüse, Salat und Proteine aus der Lebensmittelliste*. 500 – 700 Kilokalorien werden nicht überschritten

STABILISIERUNGSPHASE (21 Tage)

  • KEINE Hormony Complex G® B12 Tropfen mehr
  • Die Tage 22 und 23 werden noch streng nach Kurphase gelebt
  • Versuchen Sie Ihr erreichtes Gewicht zu halten (+/- 1 Kilo)
  • Sie halten sich weitestgehend an die Ernährung der KURPHASE, kleine „Sünden“ sind hin und wieder erlaubt.
  • Weiterhin auf Zucker verzichten
  • Achten Sie in der Stabilisierungsphase und darüber hinaus auf eine gesunde und ausgewogene Ernährung. Die Kalorienzufuhr langsam auf 1000 – 1200 Kilokalorien erhöhen

DIE ZEIT DANACH (6 Monate)

  • Üblicherweise kommt es bei Menschen, die die Kur 21 hinter sich haben, zu einem Umdenken und sie ernähren sich auch weiterhin gesünder und ausgewogener als vor der Kur
  • Tipp: wenn Sie 1 Kilogramm zugenommen haben – legen Sie einen Eiweißtag ein.
  • Um den Stoffwechsel auch weiterhin zu unterstützen empfiehlt es sich die Fruit Formula und Veggie Formula Kapseln weiterhin einzunehmen.
* Alle weiteren Informationen (Lebensmittelliste., etc.) entnehmen Sie der Broschüre, die Ihrer Lieferung beigefügt ist.